今天是：
壹品人生—云南心理咨询/昆明心理咨询/心理健康EAP服务/昆明企业培训/壹笑老师/个体咨询/团体咨询
首页 ┊ 新闻中心 ┊ 公司介绍 ┊ 管理经典 ┊ 健康课堂 ┊ 企业培训 ┊ 心理咨询 ┊ 人生修炼 ┊ 趣味漫谈 ┊ 合作伙伴 ┊ 在线咨询
 
 
减压10方法
www.0871nt.com　　2007-10-28 21:02:00　　作者：　　来源：昆明壹品人生咨询工作室　　查看/404


   现代社会,压力无处不在,学会调整压力,让压力在自己的承受范围之内,是必要且必须的功课.

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

    1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

    2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

    3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

    4、利用空闲时间锻炼身体。

    5、不要急切地、过多地表现自己。

    6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

    7、学会说“不”。

    8、生活中的顾虑不要太多。

    9、偶尔可听音乐放松自己。

    10、培养豁达的心胸
上一篇: 忠诚是一种职场生存方式
下一篇: 悦纳自已


免责声明:
本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息，此类稿件不代表本网观点，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
 
 
本站“壹品人生”为交互网站，点击此处直接与专家对话，了解更多。
点击这里在线咨询婚姻情感/人际关系/压力管理，点击这里在线咨询人力资源管理/青少年咨询，
点击这里在线咨询企业培训/心理工作坊/团体心理辅导,点击这里在线咨询心理咨询/职业生涯指导
在线QQ：壹 笑--心理咨询师/催眠师619642284 春 华--人力资源管理/青少年咨询专家80282413
美 人 鱼---企业咨询顾问/培训导师474878220 阳 光--GCDF全球职业规划师/职业指导师405317945

版权所有：昆明壹品人生咨询工作室 咨询理念:专业/资深/以解决问题为导向
联系电话：13529282035 传真：0871-6401193 壹品人生E-mail:ttd813@126.com
咨询地址:云南昆明白塔路星耀大厦 咨询请预约!祝您拥有成功快乐的人生!

今天点击: 144 次 昨天点击: 777 次 总点击： 902943 次　你IP为：38.103.63.60
桂ICP备06009376号 技术支持：建站中国 中国游游网 自助网站链接,提高PR值