什么是健康？如何储蓄健康？健康的三要素是什么？下面，壹品人生的专家与您分享。

1、健康～不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的总称。从这个定义来看。健康是指身体各器官发育健全、功能正常；情绪稳定，意志坚强、心情舒畅；有较好的社会适应能力。只有身体和心理都健康才是真正的健康。

2、储蓄“健康”

    人生活在世上有许多财富，健康应该是第一财富。因为失去了这种财富，其它所有的财富都没有依存的基础。居里夫人说过：“科学的基础是健康的身体”。一个忽视健康的人，就等于与自已的生命开玩笑。当今，我们生活在一个激烈竞争的时代，这个时代给奋斗者提供了广阔的天地。不少人在拼搏，但是有的人从健康“银行”里“预支”过多，以致有的人疾病缠身，有的人甚至累死了。但是真正的聪明人，懂得如何加强自我保健，用心照料自已的身体，让自已有一个健康的身心，然后在这座“青山”上栽种“财富”的幼苗，播下“事业”的种子，再尽心尽力的耕耘、浇灌、最后收获成功的人生。

3、健康长寿“三要素”

    人的寿命只有一次，真是“生命诚可贵”。寿命的长短取决于先天性因素和后天性因素两大方面，生物的衰老和死亡是不可抗拒的自然规律，能否健康长寿是诸多因素综合作用的结果。后天性因素对人的寿命有重要的影响，良好的后天性因素可以说是人类健康长寿的基本条件。有学者认为，人类没有生理性死亡，也就是说没有真正因衰老而死亡的所谓“无病而终”。绝大多数老年人的死亡都是由疾病引起的。寿命是生物从生到死亡的时间，根据科学推测，人类自然寿命应比现在的实际寿命长。希望老而不衰，健康长寿，是人类正当的愿望。研究老年保健的任务，就是探讨老年人在生活中怎样去适应和改善内、外环境因素，预防和及时治疗老年性疾病，采取科学的保健措施，增强体质，延缓衰老，健康长寿，享尽“天年”。影响健康长寿的后天性因素包括诸多方面，其中“饮食”、“心理”、“运动”可称诸多因素中的“三要素”。如将“三要素”比做“三角形”的三条边线，则“三角形”面积的大小与健康长寿成正相关。“三要素”中任何一个因素的改变，都直接影响“三角形”的面积；也就影响健康长寿。因此、饮食、心理、运动“三要素”在老年保健中可称“健康长寿三角形”。我们在日常生活中如能重视“三要素”，确保“健康长寿三角形”的面积稳定不变，则自然寿命就可能有所突破。