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心理健康漫谈之二
www.0871nt.com 2008-02-17 22:01:33 作者：家庭教育专家-曾汝弟教授 来源：壹品人生转自曾汝弟的博客 查看/233
不要“大动肝火”和大悲大喜
——心理健康漫谈之二
你会不会遇到高兴的事就喜形于色、手舞足蹈、长时间处于极度的兴奋之中?你会不会遇到难过的事就痛哭流涕、号啕大哭、吃不下、睡不着，长时间处于悲伤之中？你会不会遇到气愤的事就咬牙切齿、大发雷霆，长时间处于“火冒三丈”的气愤之中？你会不会稍受委屈就耿耿于怀，一心想讨回公道，甚至千方百计要对给你委屈的人实施报复？你会不会稍受惊吓就大呼小叫、丧魂落魄、长时间处于恐惧之中？你会不会稍有心事就左思右想，甚至长时间影响自己的睡眠和饮食…… 如果会，你就得努力学会控制自己的情绪，因为这些情绪会损害你的身心健康。
我国古代医书《内经》中就有这样的说法：怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结。还说，大怒伤肝、暴喜伤心、思虑伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾，等等。意思就是说，一个人大悲大喜、大惊大恐、思虑过度、忧伤过分等，会伤害人的元气，甚至引发疾病。现代科学也已证明高血压、心脏病、癌症、溃疡病、结核病、支气管哮喘、月经失调等多种疾病，都与人的情绪和心理状态有关。俄国著名生理心理学家巴甫洛夫指出：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”美国一位医生对哈佛大学204名学生的调查发现，在长期心情舒畅的59人中，从21岁到50岁期间，只有2人得慢性病，而身处逆境、感到精神压力大的48人中，则有18人得了重病，多死于50岁前后。
人的情绪和心理状态，不但影响着人的身体健康，而且影响智力的水平。青少年都希望自己成为智商比较高的聪明人，但是，大家要知道，一个人智商的高低和聪明程度，不但与遗传和勤奋有关，还与人的情绪和心理状态有关。同学们只要留心想一想就会发现自己有过这样的经历：在自己情绪平静和心理状态好的时候，无论是学习和做事，注意力就容易集中，感知觉就比较灵敏，思维就比较敏捷，想象就比较丰富，记忆力就比较强。反之，当自己情绪和心态不好的时候，这些能力就比较差，甚至很差。如学习和做事注意集中不起来，感知觉比较迟钝，思维不灵敏，该记东西老记不住，想象力很差等。而这里所说的注意能力、感知觉能力，思维能力、想象能力等，就是智力。
心理健康还关系着人的思想品德和行为习惯的形成与发展。青少年不但希望自己成为智商高的聪明人，而且也希望自己成为思想品德比较优秀的人。而要成为思想品德好的人，也离不开健康的心理。为什么呢？因为心理健康的人，才可能对社会的道德法制有正确的认知，才可能对符合社会道德和法制的思想言行产生热爱、向往、崇敬等积极情感，才可能有按照社会道德和国家法制行事的坚强意志，也才可能养成符合社会道德和法制的行为习惯。反之，心理不健康的人，对社会道德和国家法制常常会产生错误的认知，甚至会对社会道德和国家法制产生消极和抵触情绪，也就难有按社会道德和国家法制行事的决心、意志和行为习惯。
青少年学生中出现的一些严重的不道德行为及违法犯罪案件，如：浙江某中学高二学生徐某的杀母案、清华大学学生刘的伤害北京动物园的黑熊案，昆明某中学学生杀死母亲和外婆案，等等，以及在日常生活中比较常见的学生考试作弊及对恶意攻击别人等不道德行为，都与他们对道德的认知错误和消极抵触情绪等心理障碍有密切关系。
由以上可以看出，健康的心理对青少年的德、智、体、美等的全面发展有着多么重要的关系啊！希望青少年朋友时刻关注自己的心理健康，努力使自己成为心理健康的人。
壹品人生心理咨询电话： 0871-6401193 罗 老 师
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