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心理健康漫谈之三
www.0871nt.com 2008-02-17 22:01:00 作者：家庭教育专家-曾汝弟教授 来源：壹品人生转自曾汝弟的博客 查看/267
不要把话闷在心里
——心理健康漫谈之三
常听中学生说，小时候有什么话都愿意跟大人讲，而现在越来越不愿意讲了。有的还说，跟大人有“代沟”，没有共同语言。还有的问，人到了十多岁是不是真的有 “闭锁心理”了？
我最近在中学生中作了一个调查：你心里有话跟谁讲？其中，有近百分之三十的同学回答对谁都不讲。那么，这些情况是不是真的说明十多岁的青少年有了“闭锁心理”了？
其实，青少年本质的心理特征是敢想、敢说、敢做，是想把心里有话“倒”出来，并希望得到大人的理解、认同、支持和帮助。那么，具有敢想、敢说、敢做精神的青少年，为什么又会出现心里有话不愿意对大人讲的现象呢？究其原因，主要是他们在讲心里话的时候，没有得到、或者没有完全得到大人的理解、认同和支持，有的甚至还遭到大人的埋怨、批评、指责、讥讽等不公平对待。于是，自尊心越来越强的青少年便从中吸取了“教训”，心里有话不再轻易对大人讲。这种现象，心理学上叫做“心理防御”。
青少年把话埋在心里的做法好不好呢？我认为不好。因为一个人心里有话，特别是有烦恼、有苦闷不讲出来，长期闷在心里，对身心健康是极为有害的。轻者会影响一个人的情绪、饮食、睡眠和学习，重者会导致人的思维发生障碍，甚至因为“钻牛角尖”而丧失理智，做出伤害自己、伤害他人、伤害社会的事情。中国有句老话说得好：“说出口的话是药，闷在心里的话是病”。青少年中发生的许多悲剧，如有的学生自伤、自杀，浙江金华某高中生杀死母亲，贵州遵义两个十六岁的孪生姐妹毒死父母，昆明某中学生杀死亲生母亲和外婆，以及云南大学的“马加爵事件”等等，都与当事者没有把积压在心中的苦闷及时讲出来有关。可以肯定地说，这几个青少年心中的苦闷如果能及时找人讲出来，并得到正确的疏导，悲剧是完全可以避免的。所以，我希望青少年朋友心里有什么想法，特别是有想不通的问题，一定要向父母、老师或其他自己信任的人讲出来，而不能因为害怕碰钉子、害怕挨批评，害怕上自己的面子而把话闷在心里。其实，我们的话没有得到大人的理解，很大一个原因就是因为我们平时没有养成与大人沟通的习惯，或者没有找到与大人沟通得好方法。因此，月得不到大人的理解，越需要多沟通。沟通多了，互相之间就更容易理解了。退一步讲，即时跟大人讲心里话，被批评几句，那也没有什么了不起的。按心理学的说法，只要把闷在心里的话讲出来了，就是一种自我解脱，就是一种自我疏导。何况，大人们的批评一般都不会有恶意，即使他们把话说重了些，态度不够好些，心里也是为我们好，我们不必多计较。
如果你身边一时还没有找到可以说心里话和诉说烦恼的人，壹品人生是你的忠实听众，并尽力给你帮助。心理咨询热线：0871-6401193 E-mail:ttd813@126.com
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